Stress kan udløse en bred vifte af fysiske symptomer, der varierer fra individ til individ. Det afgørende er, at det har en negativ indvirkning på kroppens sundhed, selv på længere sigt. Terapi mod stress fokuserer på at identificere årsager og udforske veje til bedring, så du kan genvinde din sundhed og velbefindende.
Stress har ofte en negativ indvirkning på vores selvværd og selvopfattelse. Når vi oplever, at både vores fysiske og mentale velvære svigter under stress, kan det føre til skade på vores selvtillid. Det selvportræt af os selv som stærke, i stand til at håndtere meget, tilstedeværende i øjeblikket, produktive og i konstant udvikling kan falme, når vores krop begynder at sige fra. Det er ikke ualmindeligt, at langvarig stress kan føre til depression som en konsekvens.
For at undgå at blive overvældet, er det vigtigt for os alle at opretholde en sund balance mellem aktivitet og hvile i vores liv. Når kroppen reagerer med symptomer på overbelastning, handler det ikke om, hvorvidt vi er stærke eller svage. Det er snarere et tegn på, at vores krop over en længere periode har forsøgt at kommunikere, at den er i ubalance, og vi har ikke været opmærksomme på disse signaler. Alle mennesker kan opleve alvorlige stresssymptomer, når kroppen har været under vedvarende belastning.
Derfor kan det være afgørende at gennemgå en psykoterapeutisk proces for at udforske de underliggende årsager til din stress og potentielt arbejde med dit selvopfattelse for at skabe en vej mod en mere berigende hverdag i stedet for en nedbrydende en.
I akutte situationer kan det være yderst gavnligt at anvende afspændingsterapi. Dette vil hjælpe med at genoprette balance i dit kropsnervesystem, så du kan opnå den indre ro, som måske har været fraværende i lang tid.
For en langvarig behandling af stress kan det være nødvendigt at udforske psykoterapi specifikt rettet mod stress. Dette omfatter både at håndtere den aktuelle situation og implementere forebyggende foranstaltninger for at undgå stress i fremtiden. Jeg er her for at hjælpe dig med at finde vejen fra stress til balance.
read moreKommunikation: DISC-profiler er nyttige til at forbedre kommunikationen på arbejdspladsen, da de hjælper med at forstå, hvordan forskellige personer modtager og udveksler information. For eksempel:
Ved at tilpasse din kommunikation til de forskellige DISC-profiler kan du sikre, at dine budskaber bliver forstået og modtaget effektivt.
Læs mere om disc
Betydningen for mennesket af at have sunde og bæredygtige relationer kan ses både i vores fysiske og psykiske sundhed.
Læs mere
Jeg lægger stor vægt på at tilbyde supervision og støtte til både ledere og medarbejdere med henblik på at fremme trivsel og effektivitet på arbejdspladsen.
læs mere
Behandling af stressramte kan involvere en kombination af terapi, arbejdsmiljøarbejde og supervision.
Læs mereInden for supervision & arbejdsmiljø har jeg megen erfaring, som spænder bredt.
Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information
Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept
